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나잇살 관련 팩트 5 나잇살 관련 팩트 5 20대 때보다 특별히 많이 먹지도 않는데 자꾸 살이 찐다. 세월과 함께 찌기만 하는 살의 원인은 무엇일까. '웹 엠디' 등의 자료 : 출처 1. 체중 증가는 노화 현상의 하나다? 나이가 들면서 기초대사량이 준다. 이는 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 됐다는 의미다. 소비 안 되고 남은 칼로리는 결국 살이 된다. 20대 때와 똑같이 먹고 똑같이 움직이는 30대 혹은 40대는 살이 찔 수밖에 없다는 것이다. 하지만 이를 달리 말하면 덜 먹고 부지런히 움직이면 20대 때의 체중을 유지할 수 있다는 의미이기도 하다. 물론 여기에는 많은 노력이 필요하다. 신진대사를 높이는 활동과 종합비타민 등 섭취가 필요하다. 2. 신진대사는 30대부터 느려진다? 아니다. 신진대사는 ..